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February 29 二ヶ月半振りに！ 昨日、二ヵ月半ぶりに、病院へいってきました。
外では、小鳥が囀り春が来たような
穏かな日になっています。
昨日の治療で、睡眠不足です。
点滴を受けると、神経が高ぶり中々寝られない。
毎回の事なのに、中々慣れない。
辛い・・・今朝も早起きしてしまう。
病院へ行くのに、デジカメ持参で周りの景色を
撮ってきた。
病院の帰り道、車窓より撮る。丸く刈って有るのは
つつじです。
春になると綺麗な花を付けて、周りの樹に
彩りを添えます。
いつも、我が家のベランダより撮って載せていますが
今日は、車窓から撮ったの、載せてみます。
自衛隊のヘリコプターがホバリングしている様です。
February 24 歌劇「トスカ」を聴きながら 今日は、朝から強風が吹き、砂埃が舞って視界が悪く、外出もできない。
歌劇「トスカ」を聴きながら過ごす。
歌劇「トスカ」より 星は煌く テノール歌手 プラシド・ドミンゴ
カヴァラドッシ 思ったことはない February 23 幸福になる七つの心 1 ハイ という素直な心
１ すみませんと いう反省の心
１ ありがとう という感謝の心
１ させて頂きますという奉仕の心
１ おかげさまでという謙虚な心
1 どうぞという譲る心
１ いつも喜びを分かち合える博愛の心
いつも、実行して行きたいですね  義父のスケッチ・ブックより１今、中高年者の間でスケッチ・ブックが流行して いるようです。 右側の脳を使って、見たままを描く・・・・ 私は、全然絵を描く事は出来ませんが・・・ 義父が生前の頃よくスケッチ・ブックを持参で 外出してた事を想い出しました。 アラスカの娘の家に遊びに行った時スケッチ してきた風景を油絵で描いた画を載せて みました。 February 03 雪景色今年三回目 今朝、目が覚めたら、主人が雪で真っ白だよと言ったので、慌てて起きた。
今のうちと、今朝の雪景色を撮ってみた。
東京は、雪に慣れていないせいか・・・・・歩いて転倒し、骨折をしたり
病院に運ばれる人が出ています。
 近隣の白樺の木です。  知人が、丹精込めて育てている盆栽にも雪が。  February 01 声を出したら気分爽快！言葉に出すと自己暗示の効果大その気になります。 言葉には人の心理を大きく左右する神秘的力が、 備わっている事が、心理療法の現場でも実証 されました。 イラ～イラしたら「私は全然いらだっていない」 落ち着かないときは「今日は最高に落ち着いている」と 口に出して宣言すると自己暗示効果も加わって 気持ちが鎮まってきますよ。 一日を元気に過ごすには。 「おはよう、 今朝は気持ちいいね」 そんなふうに、起き抜けの脳に、「いい朝」という 意識をインプットするのも効果的です。 人間は案外、自己暗示にかかりやすいものです。 「今日も良い日になりそうだ」と口に出して言うだけで、 脳は「今日は良い日になる」という暗示を受けて、 何となく気分がいいように思い込み、幸せ物質が 分泌されやすい状態になるそうです。  |
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